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FREiSPORT

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BUSY?

Familie, Beruf, Hobbies, Reisen - Es gibt immer was zu tun. Das kenne ich auch. Trotzdem will ich regelmässig trainieren. Denn das ist der beste Weg zu einer nachhaltigen Gesundheit. Und Gesundheit ist für mich das Wichtigste. Meine kurzen und hocheffektiven LIVE Online Personal Trainings kannst du überall machen. Auch mit Kind, Hund und Katz. Ich motiviere dich in schwierigen Zeiten. Somit ist dir Regelmässigkeit garantiert. Das bringt spürbare und nachhaltige Erfolge.

 

Du musst nicht ausser Haus. Deine Trainerin kommt LIVE online zu dir.

KEINE ZEIT HAT JEDER

Genau aus diesem Grund habe ich dieses Internet basierende, hocheffektive und sorgsam zusammengestellte LIVE Online Personal Training für dich entwickelt. Ich bin immer dabei und leite dich genau an und korrigiere dich wenn nötig. Und ich fiebere und freue mich mit dir. Wenn du das richtige Training richtig durchführst, dann brauchst du auch nicht viel Zeit.  

 

3x 20 Minuten pro Woche mit deiner FREiSPORT Trainerin reichen aus um richtig fit zu werden und dein Traumgewicht zu erreichen. Egal wo du bist.

GLÜCK ALS NEBENWIRKUNG

Fitter, beweglicher, stärker, leistungsfähiger, selbstbewusster, zufriedener. Das macht glücklicher. Glücklich hält jung.

Gesunder Traumbody in 3 x 20 Minuten pro Woche.

GRUPPEN TRAINING

Nutze die Gruppendynamik und spare Geld. Hier hat deine Trainerin mehrere FREiSPORTler auf dem Schirm. Sie sieht jeden und muss dazu nicht mal den Kopf drehen .

PRIVAT TRAINING

Optimale Performance durch Fokus auf dich ganz allein. Hier kann deine Trainerin ganz individuell auf dich eingehen. Du kannst sie in dieser Zeit auch über dein Gesundheitstraining oder gesunde Ernährung ausfragen.

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Gesunder Traumbody in 3 x 20 Minuten pro Woche.

 

EiLEEN FREi

GRÜNDERIN UND HEADCOACH

DIPL. GESUNDHEITS- UND

KRANKENSCHWESTER

PERSONAL HEALTH COACH

FOOD COACH

Was wirklich gesunde Ernährung bedeutet ist schwer zu filtern. In jedem Magazin steht etwas anderes. Sogar "Experten" vertreten unterschiedliche Meinungen. Ich betrachte das Ganze vom medizinischen Standpunkt aus und verfolge die aktuelle Wissenschaft, die jeden Monat zu neuen Erkenntnissen gelangt. Ich vertrete keine Meinungen, sondern Fakten. Mit mir bleibst du auf dem neuesten Stand. Dr. med. Markus Achleitner unterstützt mich dabei.

 

Gesund essen schmeckt besser und macht zufriedener.

GESUND UND LECKER

ERNÄHRUNG

Hier findest du kompetente Artikel die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Du lernst alles über gesunde Ernährung, Verdauung, welche Stoffe der Körper zu was braucht und findest Inspiration in vielen Rezepten. Mein Ernährungscoaching in Blog-Form ist spannend und gratis!

FREiSPORTler ÜBER FREiSPORT

Gigi Rüf Slash Snow

Snowboard Athlet

Ich gehe lieber snowboarden als mich im Studio ewig zu quälen. Seit Jahren trainiere ich mit FREiSPORT 3 x 20 Minuten in der Woche. Die wissen echt was sie tun. Ich spare Zeit, die ich dann für meine Familie habe. Es hält jung und macht mich immer fitter! Ich kann dadurch länger professionell snowboarden.

Gigi Rüf

Barbara Balldini

Therapeutin und Kabarettistin

Für mich ist FREiSPORT genial. Ich bin fast das ganze Jahr auf Tour und kann so überall mit meiner Personal Trainerin trainieren. Sie kennt mich und weiss mich immer wieder aufs Neue zu motivieren. Da ich mich nicht gern quäle im Sport, kommt es mir sehr gelegen, dass das Training nur 20 Minuten dauert, dabei aber hoch effektiv ist. 

Barbara Balldini

Model

Der absolute Pluspunkt ist die Teilnahme an einem perfekten Training von zu Hause aus. Die verschiedenen Uhrzeiten ermöglichen es mir, für mich den perfekten Zeitpunkt dafür zu finden. Ob ganz früh, mittags oder abends - es ist für jegliche Tagesplanung etwas dabei. Die Trainer haben alle eine sehr offene und fröhliche Art. Sämtliche Anspannung - da dies ja eine eher ungewohnte Art des Sportmachens ist - war nach dem ersten Training verschwunden. Es ist der perfekte Mix aus Allem, der mich auf dem Weg zur Traumfigur begleitet. Erste Ergebnisse sah und merkte ich bereits nach 2 bis 3 Wochen.

Mandy Bennedorf

FREiSPORT@HOME

LIVE ONLINE 

PERSONAL TRAINING

TRAINING IN DEINER KOMFORTZONE

 

PERSÖNLICH. ÜBERALL. HOCHEFFEKTIV.

MIT DEINER PERSONAL TRAINERIN

Gesunder Traumbody in 3 x 20 Minuten pro Woche.

SPORT ALS PRÄVENTIVMEDIZIN

Eileen Frei ist Gesundheits- und Fitnesstrainerin, Food-Coach und diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester. Ihr medizinisches Know-How und ihre Erfahrungen setzt die leidenschaftliche Sportlerin heute lieber präventiv ein als erst später bei der Krankenpflege. Eileen ist Expertin im Anleiten, coacht dabei ausschließlich über ihre Stimme und legt ihren Focus auf ihr Gegenüber auf dem Bildschirm. Damit schützt sie ihre Kunden vor Verletzungen durch nicht korrekte Ausführung und garantiert höchste Effektivität jeder Übung. Sie motiviert dabei zum Weitermachen und Überwinden des inneren Schweinehundes, der sich mit 3 Mal wöchentlich 20 Minuten Workout oder 10 Minuten FREiSPORT@WORK im Büro in der Regel ganz gut anfreunden kann. Eileen Frei ist spezialisiert auf kurzes, effektives Online-Training mit dem eigenen Körpergewicht, ob daheim oder im Office während der Arbeitszeit.

 

Freisport ist klar, dass regelmäßiges Training in Kombination mit gesunder Ernährung wahre Wunder für Körper und Psyche bewirkt, aber auch um die Zeitnöte jedes einzelnen in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Diesen Tatsachen trägt sie in ihrem 2008 eigens entwickelten Online Training Rechnung - ihre Lösung lautet FREISPORT! Drei mal wöchentlich für jeweils 20 Minuten coacht Eileen Frei ihre Privat-Klienten online in Einzelmeetings oder in Gruppen. Aber auch Mitarbeiter von gesundheitsorientierten Unternehmen im Office und bei Konferenzen. Dies bedeutet regelmäßiges Training in der eigenen Komfortzone zum individuell besten Zeitpunkt. Damit werden Rückenschmerzen bekämpft, das Immunsystem gestärkt, die Figur geformt, mehr Beweglichkeit erzielt, das Herz-Lungen-System trainiert und schließlich auch Glückshormone freigesetzt.